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【妊娠10か月(36〜39週)】
夫婦二人でゆったり構えよう


予定日が近づいてくると不安とともに、陣痛はまだかしらといったようなあせりも出てくることがあります。

体も自由に動かないこともあって、なんとなくイライラしたりマイナーな気分になったりしていませんか。

おなかの赤ちゃんのためにも、ママの精神状態が安定しているのがいちばん。好きな音楽を聴いたり、赤ちゃんの名前を考えたりしてゆったりとかまえましょう。

夫婦ゲンカも禁物です。ママがイライラすると赤ちゃんにも敏感に伝わって、赤ちゃん自身も不安になってしまいます。ご主人と二人で生まれてくる赤ちゃんのことを想像しながら、楽しくこの時期を乗り切りましょう。

呼吸法の練習なども気持ちをリラックスさせてくれます。







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