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【妊娠5か月(16〜19週)】】
ヘアケア


妊娠すると新陳代謝の変化によって頭皮からの分泌物が多くなり、ふだんよりもべたついたり汚れっぽくなったりします。
シャンプーとブラッシングをこまめにして、髪をいつも清潔にしておくよう心がけましょう。




★シャンプーの仕方

髪を軽くブラッシングしてほこりを落とします。お湯で髪全体をぬらしてから、シャンプー剤を泡立てて、指の腹で頭皮をよくマッサージしながら洗います。

洗い終わったらすすぎは念入りに。
シャンプー剤が残っているとフケや枝毛の原因になるので気をつけましょう。
シャンプー後は必ずリンスを。毛先までムラなくリンス剤をゆきわたらせてから3分おいてすすぎます。

タオルで拭く場合、髪をこすりあわせて傷めないように注意しましょう。
ブローは髪が生乾きになってから。ドライヤーを使うときは、髪に近づけすぎないように気をつけてください。



★手入れの簡単なヘアスタイル

●ロング・ヘア
三つ編みにしたり束ねたりして、すっきりまとめる。

●セミロング・ヘア
中途半端に長い髪はまとめにくいので、ヘアピンやカラーゴムなどを使ってきっちりとまとめる。

●ショート・ヘア
洗髪もブローも楽なので、妊娠中も産後もいちばん適したヘアスタイル。






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