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【妊娠5か月(16〜19週)】
おなかの赤ちゃんの胎教


お母さんが精神的に安定した状態にあり、赤ちゃんを待ち望んで充実した毎日を送っていると、おなかの赤ちゃんの発育にもよい影響を与えます。これが胎教の基本的な考え方です。



★おなかの中の赤ちゃんは外の世界を感じている。

おなかの中の赤ちゃんについては、光を感じたり、音を聞くことができ、外界からの刺激があれば反応するなど、その能力が科学的に証明されつつあります。でも、こんなことは、お母さんたちは昔から気づいていたはず。あなたもそう思いませんか。

おなかの中の赤ちゃんは赤ちゃんなりに、1人の人間として、外の世界の様子を感じています。ですから、私たちが不快感を感じるような騒音や大きな金属音などは、赤ちゃんにも聞かせたくないものです。逆に、心地良い音楽ややさしいお母さんの声などはどんどん聞かせてあげたいですね。

特に、お母さんの声は繰り返し繰り返し聞くので、妊娠中期の頃には記憶するようになるといわれていますから、毎日やさしい声で語りかけてあげましょう。



★胎教とは頭のいい子を産むことではない

胎教というと、お母さんが本を読んだり、いい音楽を聞かせたりすると、それがおなかの中の赤ちゃんに伝わって頭のいい子が生まれるというようなイメージでとらえている人もいるかもしれません。

しかし、そうした胎教で頭のいい子が生まれるかどうかは、それを証明したはっきりしたデータはありませんし、赤ちゃんの脳にどんな刺激を与えればどうなるかということも医学的にはまだわかっていないのです。

本来の胎教とは、赤ちゃんがすこやかに育つように、おなかの中の環境をよくしてあげることです。そのためには何よりもお母さんの心と体の状態がよくなくてはありません。

イライラしたり、ストレスや疲労が重なると、お母さんの血の流れが悪くなって、赤ちゃんに酸素が十分にいかなくなります。だから、お母さんが精神的安定を保つように心がけることはとても大切な胎教なのです。また、正しい食生活を心がけてきちんと栄養をとることだって胎教の一環です。

最近は胎教用のCDやビデオなどもいろいろあるようですが、そういうものより、まず夫婦の関係をよくしておくことや、生まれてきた子が安心して育つことができる家庭環境を作ることのほうが大事です。





★おなかの赤ちゃんの能力

@記憶する能力があります
おなかの中で繰り返し聞いた音やリズムには、生まれたあとで反応することが、多くの実験で証明されています。

A光を感じます
おなかの赤ちゃんは夜と昼の変化を感じています。

B味覚も持っています
実験で苦いものと甘いものを羊水に入れると、感じ方が違うそうです。

Cおなかの中でも聞こえます
妊娠8ヶ月を過ぎると、おなかの赤ちゃんも外からの強い音に反応を示すようになります。
おなかの中では、お母さんの血流音、動脈の振動音、腸内の反響音、お母さんの声などが混じりあったものを聞いています。

D手足や、呼吸運動のように胸を動かします
妊娠9ヶ月ごろのおなかの赤ちゃんは、お母さんがご飯を食べたあと、運動回数が多くなるといわれています。これは、お母さんが食事をすることによって血糖値が上がり、その結果、おなかの赤ちゃんの血糖値も上昇するためだろうと考えられています。

★すこやかな赤ちゃんを産むためのアドバイス

@散歩に出て季節を感じたり、適度に体を動かしたりしましょう。

A毎日、規則正しい、リズムのある生活を心がけましょう

B精神的ストレスをなくすよう、いやなことはスパッと忘れ、不安は早めに解決しましょう。

Cなごやかなゆったりした気持ちで過ごせるよう、好きなことに熱中してみるのもいいでしょう。

D何よりも愛情が大切です。家族揃って、赤ちゃんの誕生を心待ちにしましょう。夫の心遣いや協力は、気持ちをリラックスさせる効果があります。

Eおなかの赤ちゃんに向かって、いろんなことを話しかけてあげたり、歌を歌ってあげたりして、コミュニケーションを楽しみましょう。

Fバランスの取れた栄養を取り、ぐっすり休みましょう。






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