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【妊娠8か月(28〜31週)】
胸やけ・胃のもたれ(気になる不快症状)


妊娠中はホルモンの関係もあって胃腸の動きが少し落ち、胃で消化されたものが腸の方に出て行く時間が、妊娠していないときの二倍くらいに延長しています。

さらに、子宮底の高さが30cmにも達する妊娠後期にもなると胃は押し上げられ、それが、胸やけやもたれを感じる原因です。

少量ずつ何回にも分けて食べるというのがいちばんよい方法です。一日三食にこだわらず、六食くらいと考えると気も楽になります。

そのうち分娩の日が近づいてくると、赤ちゃんが下がってきて胃のあたりがすっきりとし、食事がうそのようにおいしく食べられるようになります。

こうなると分娩時の体力補充のためにと、おおいに食べたくなりますが、食べ過ぎによる体重の増加には気をつけましょう。









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