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【妊娠8か月(28〜31週)】
足がつる(こむらがえり)


妊娠中、特に後期には多い症状です。重くなった体を支えるために出る影響で、特に足の筋肉にそれが出やすいです。

夜寝ているときにけいれんしたり、突っ張ったりします。

対策としては、入浴後の寝る前に足をマッサージします。足を高くして寝るのも効果的です。

ビタミンB1の不足からも起こることがありますので、栄養は量よりバランスを心がけましょう。







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